أحسن مركز علاج طبيعي في دبي

طريقة تخفيف ألم الظهر العلاج المنزليّ: يُعَدُّ ألم الظهر أحد أكثر المشاكل الصحِّية الشائعة بين الأفراد، ولحسن الحظِّ فإنَّ هناك عِدَّة طُرُق يُمكن من خلالها التخفيف من ألم الظهر،[١] ومن هذا الطُّرُق يُمكن ذكر ما يأتي:[٢] Volume 0% اللُّجوء إلى تمارين الظهر، وتمارين الإطالة، بالإضافة إلى أهمِّية مُمارسة التمارين الرياضيّة المُنتظمة، كالسباحة، والمشي، واليوغا. استخدام الكمَّادات الحارَّة أو الباردة، ووضعها على منطقة الألم


%B1